나는 가끔 같은 행동을 반복한다. 반복적인 행동은 무의식과 관련되어 있습니다. 반복적인 행동이 무의식과 관련이 있다는 것은 심리학계에서 인정되는 사실입니다. 무의식적인 행동 패턴은 일상에서 저희가 의식하지 않은 채로 여러 번 반복되곤 해요. 이것은 의식적인 노력과 결정에 기반한 행동보다 더 강력할 수 있지요. 따라서, 무의식적 동기와 습관은 우리의 반복적인 행동을 크게 조종할 수 있답니다. 반복적인 행동과 무의식 사이의 연결 습관 형성: 예를 들어 아침에 지각할 걸 알면서도 늦잠 자는 습관이나, 흡연을 계속하는 것과 같은 행동들은 무의식적인 두뇌행동의 결과입니다. 이러한 행동은 무의식적인 면에서 통제될 수 있습니다. 어린 시절의 영향: 인간의 뇌는 7세 이전에 주로 우뇌가 발달하며, 어린 시절 받은 정보..

자기실현(Self-actualization) 이란? 자기실현은 개인이 가진 잠재능력을 최대한 발휘하여 가장 이상적인 자아를 실현하는 과정을 말합니다. 이 용어는 독일의 심리학자 커트 골드스타인(Kurt Goldstein)에 의해 처음 소개되었으며, 에이브러햄 매슬로우(Abraham Maslow)의 욕구위계설에서 최상위 단계에 해당하는 발달 욕구로 유명해졌습니다. 자기실현은 개인이 자신의 내면에 있는 욕구를 발견하고 그것을 현실로 만드는 것이자, 삶에 의미와 목적을 찾아가는 과정입니다. 자기실현의 중요성 삶의 의미와 목적: 자기실현을 통해 인간은 삶의 의미와 목적에 부합하는 삶을 살 수 있습니다. 잠재력 발휘: 개인이 자신의 꿈과 욕구를 실현함으로써 진정한 만족감과 행복을 경험할 수 있습니다. 자기실현의 ..

나를 스스로 지키는 자존심 자존심이란? 자존심은 개인이 자신의 품위와 가치를 인정받고 싶어 하는 마음을 말합니다. 자신을 존중하고 자신의 가치나 능력을 적극적으로 수호하려는 태도를 포함하죠. 스스로에 대한 긍정적인 평가와 당당함을 내포합니다. 자존심에 대한 이해 의미: 자신의 가치와 품위를 지키고자 하는 마음입니다. 자존심과 자존감: 비슷하지만 다른 개념으로 자존감은 자신을 있는 그대로 존중하는 것을 의미하고 자존심은 자신의 품위와 가치를 중요시합니다. 특징: 자존심이 강한 사람은 자신을 남과 비교하여 우위에 서고자 하는 경향이 있습니다. 자존심의 영향 긍정적 측면: 자신을 존중하고 자신감을 바탕으로 목표에 도전합니다. 부정적 측면: 지나치게 자존심이 강하면 타인과의 갈등이나 부정적인 경쟁심으로 이어질 ..

소속감 속에 나와 맞는 사람이란? 나와 통하는 사람 '나와 통한다'라는 표현은 일반적으로 상대방과 마음이 잘 맞고, 서로를 이해할 수 있는 깊은 연결감을 느낄 때 사용됩니다. 이는 단순한 대화의 흐름이 좋다는 것을 넘어서, 서로의 생각과 감정을 공감하며, 무언의 소통까지도 가능한 상태를 말하곤 합니다. 나와 통하는 사람이란? 마음의 공감대: 서로 간에 깊은 이해와 공감대가 형성되어 있습니다. 성격이나 가치관의 호환: 성격이나 가치관의 유사성 또는 보완성으로 인해 편안한 관계를 유지합니다. 편안한 대화: 대화가 자연스럽고 긴 시간 동안 편안하게 이야기를 나눌 수 있습니다. 관련 예시와 이해 속마음 소통: 말뿐만 아니라 표정, 제스처, 몸짓을 통해서도 서로의 의도와 감정을 이해하고 공감하는 상태입니다. 이해..