나는 가끔 같은 행동을 반복 한다.

나는 가끔 같은 행동을 반복한다.

물에 빠진 기억이 있다면 오랫 동안 트라우마로 남기도 한다.

반복적인 행동은 무의식과 관련되어 있습니다.

반복적인 행동이 무의식과 관련이 있다는 것은 심리학계에서 인정되는 사실입니다. 무의식적인 행동 패턴은 일상에서 저희가 의식하지 않은 채로 여러 번 반복되곤 해요. 이것은 의식적인 노력과 결정에 기반한 행동보다 더 강력할 수 있지요. 따라서, 무의식적 동기와 습관은 우리의 반복적인 행동을 크게 조종할 수 있답니다.

반복적인 행동과 무의식 사이의 연결
습관 형성: 예를 들어 아침에 지각할 걸 알면서도 늦잠 자는 습관이나, 흡연을 계속하는 것과 같은 행동들은 무의식적인 두뇌행동의 결과입니다. 이러한 행동은 무의식적인 면에서 통제될 수 있습니다.

어린 시절의 영향: 인간의 뇌는 7세 이전에 주로 우뇌가 발달하며, 어린 시절 받은 정보가 장기기억으로 저장되면서 습관적, 자동적인 시스템을 구성합니다. 이렇게 형성된 장기기억은 잠재의식으로서 행동에 영향을 미칩니다.

무의식적 반복의 심리적 이해
본능적 통제: 사람이 가진 본능은 일관되게 우리의 행동을 통제하며, 이는 반복되는 감정이나 습관으로 나타날 수 있습니다. 이러한 본능은 무의식적인 레벨에서 작동하는 것으로 볼 수 있습니다.

자동화된 반응: 어린 시절부터 형성된 자동화된 반응 패턴은 무의식적으로 우리의 행동을 지배하며, 이로 인해 동일한 상황에서 비슷한 반응을 보일 수 있는 것입니다.

 

강박적 반복(Compulsive Repetition) 이란?

프로이트는 인간이 어떤 사건이나 환경을 계속해서 반복하려는 심리현상을 '강박적 반복(Repetition compulsion)'이라고 주장했습니다. 이것은 고통스러운 경험일지라도 다시 경험하고자 하는 내면의 강박적인 동기를 내포하고 있어요.

강박적 반복의 개념
프로이트의 정의: 프로이트는 1914년의 논문 '기억, 반복, 작용(Erinnern, Wiederholen und Durcharbeiten)'에서 이 용어를 처음 사용했고, 살아가며 고통스러운 과거 상황을 반복하고자 하는 충동을 설명했습니다.

적용 사례: 반복강박은 특히 트라우마나 부정적인 경험에 대해 명시적으로 기억하기보다는, 그 경험을 반복함으로써 억압된 기억을 다시 표면으로 끌어올리려는 현상에 적용됩니다.

강박적 반복의 사례와 실제적 관찰
트라우마: 프로이트는 특히 트라우마적 신경증 환자들이 꿈속에서 고통스러운 경험을 반복하는 사례를 통해 이 현상을 설명했습니다.

어린이의 놀이: 어린아이들이 놀이를 통해 반복하는 행동 역시 강박적 반복으로 볼 수 있으며, 이는 어린이가 경험을 처리하는 방식과 관련이 있습니다.

운명 신경증(Destiny neurosis): 어떤 인간이 자신의 의지와는 별개로 반복적으로 같은 패턴의 경험에 빠지는 현상을 말합니다 

강박적 반복과 트라우마의 연관성

강박적 반복과 트라우마 사이의 연관성은 복잡하고 심오한 주제입니다. 트라우마로 인해 사람들이 스스로 같은 종류의 상처를 반복적으로 입게 되는 경우, 또는 위험한 상황을 자처하며 그로 인한 고통을 끌어안게 되는 경우가 종종 있습니다. 강박적 반복은 무의식이 과거의 트라우마를 재현하거나, 해결되지 않은 감정을 반복적으로 경험하려는 심리적인 과정일 수 있습니다.

트라우마와 강박적 반복의 심리학적 분석
트라우마의 재현: 트라우마가 경험된 과거의 불편한 감정이나 상황을 무의식적으로 재현하는 경향을 가질 수 있습니다. 이 과정에서 강박적 반복이 일어날 수 있습니다.

죽음충동: 프로이트는 "쾌락원리의 저편"에서 죽음충동의 개념을 도입하여, 생명력을 지탱하는 충동과 반대로 자기 파괴적 행위를 유도하는 충동을 설명합니다. 이는 강박적 반복 행위와 연관될 수 있으며, 트라우마와도 밀접한 관계가 있습니다.

트라우마 치료와 강박적 반복의 중단
심리치료의 필요성: 강박적 반복 행동을 경험하는 사람들은 프로이트 이론 및 현대 심리치료를 통해 트라우마를 치유하고 자기 파괴적인 반복 루프를 끊을 수 있습니다.

음성적 피드백: 트라우마를 경험한 사람들이 자신이 경험한 사건에 대해 이야기하고 의미를 재구성함으로써 내면의 트라우마가 가진 힘을 약화시킬 수 있습니다. 이는 강박적인 반복을 멈추는 데도 도움이 될 수 있습니다.

강박적 반복이 트라우마 치료에 미치는 영향

강박적 반복은 트라우마에 대한 치료 과정에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 환자가 과거의 외상적 사건을 반복적으로 재연하거나, 그 사건과 관련된 감정을 경험하는 과정은 치료 과정에서 해결되어야 할 핵심적인 부분입니다.

트라우마 치료와 강박적 반복의 상호작용
치료 과정에서의 재연: 강박적 반복은 환자로 하여금 외상적 사건을 재연하게 하며, 이는 치료 과정 중 매우 중요한 부분이 될 수 있습니다. 환자가 자신의 트라우마를 이해하고 극복하는데 도움을 줄 수 있습니다 [1].

트라우마 치료에서의 이해: 프로이트는 트라우마의 반복강박을 연구하며, 이것이 죽음욕동과 연결되어 있다고 설명했습니다. 반복 강박 행동은 트라우마 치료 중 동기를 이해하고 그에 대응하는 데 중요한 시사점을 제공할 수 있습니다 [2].

트라우마 치료에 있어서 강박적 반복의 역할
진행 과정에서의 변화: 강박적 반복은 트라우마로 인해 손상된 정신 구조를 복구하는 치료 과정에서 환자를 활성화하고, 변화를 유도하는 데 기여할 수 있습니다.

정서적 해소: 트라우마 치료의 일환으로 외상적 기억에 대한 정서적 해소를 진행함으로써 강박적 반복을 줄이는 것이 목표가 됩니다. 그러한 감정과 기억을 처리하는 과정은 환자가 트라우마로부터 회복하는 데 핵심적입니다.

정신분석학적으로 본 트라우마 정의

정신분석학에서의 트라우마는 외부로부터의 강력한 자극이 정신계를 침입하여 정신적 고통이나 장애를 일으킨 상처를 의미합니다. 특히 프로이트에 따르면, 이러한 외상적 자극은 쾌락 원칙이 잠정적으로 중단되는 비상 상황을 연출하고, 정신계는 그 자극을 처리하고 다스리려는 노력에 돌입하게 됩니다.

정신분석학에서의 트라우마 이해
프로이트의 트라우마 정의: 프로이트에 의하면 트라우마는 감당할 수 없을 만큼 많은 외부적 자극이 정신계에 침입하여 큰 교란을 일으키는 현상입니다. 정신계의 자기 조절 능력이 중요한 표현이며, 이를 통해 내부의 질서와 통제력을 회복하려는 노력을 포함합니다.

프로이트의 트라우마 치료 이론: 프로이트는 트라우마를 외상적인 사건에서 비롯된 정신적 상처로 보았으며, 치료는 망각된 기억의 회복과 정동의 해소를 포함합니다. 또한, 트라우마는 자아에 대한 위협으로서 내적, 외적 위험에 대한 방어 메커니즘으로 재정의 되기도 합니다.

트라우마와 정신분석의 연관성
에너지의 묶음과 처리: 과도한 외부의 자극을 정신적으로 묶고 다스리는 과정은 트라우마에서 중요합니다. 안정적인 정신 상태로 되돌아가기 위해 정신계는 침입한 자극물을 처리하는 역할을 합니다.

트라우마 이후의 정신구조: 정신분석적 관점에서 트라우마 이후 정신계의 기능과 구조에 생기는 변화, 발생 잠재성 등을 파악하는 것이 중요합니다.

정신분석학에서는 트라우마를 심리적인 에너지의 범람과 자아의 정체성이 위협받는 위기적 상황으로 보고 있습니다. 이러한 이해는 트라우마를 경험한 이후의 치료와 회복 과정에서 중대한 역할을 하며, 자아의 방어 메커니즘과 내적 통제력의 회복을 포괄합니다.