왜 우리는 끊임없이 세상의 모든 것이 우호와 믿음이었던 것처럼 행동하나요? 세상 어느 곳 어느 것이나 원래 돌발적인 증오와 추악함으로 가득 차 있는데도 말입니다. -안나 프로이트- 우리의 긍정적 세계 인식 인간의 방어 메커니즘: 인간이 어떻게 세상을 더 긍정적으로 인식하려고 하는가에 대한 설명 중 하나는 방어 메커니즘이 작동하기 때문입니다. 이는 심리적 고통이나 부정적인 현실로부터 우리 자신을 보호하기 위한 무의식적 과정이라 할 수 있습니다. 근원적 불안과의 대처: 안나 프로이트는 세상 어느 것이나 돌발적인 증오와 추악함으로 가득 차 있다고 인지하면서도, 우리가 왜 끊임없이 세상의 모든 것을 우호와 신뢰로 가득 찬 것처럼 행동하는지에 대한 심리적 메커니즘을 탐구했습니다. 이는 근본적인 불안과 두려움, 즉..

분노라는 무의식 다스리기 내가 화가 난 건지 아닌 건지는 마음과 몸을 살피면 알 수 있습니다. 심장 박동이 빨라지고 말이 갑자기 빨라진다 던 지 갑자기 빨리 걷기를 시작했다면 화가 난 것입니다. 왜 화가 났는지 바로 알아채기는 어렵습니다. 다만 화를 가라앉히고 내가 어떤 것 때문에 화가 낫는지 살펴봐야 합니다. 분노와 무의식 분노는 우리가 겪는 복잡한 감정 중 하나입니다. 때로는 의식적으로 느끼는 분노도 있지만, 무의식 속에 깊이 숨겨진 분노도 있습니다. 이러한 무의식의 분노는 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 우리 삶에 중요한 영향을 미칠 수 있어요. 분노의 무의식적 근원 긴장과 감정: 긴장이라는 단어는 무의식에 생겨나고, 상당 부분 그곳에 머물러 있는 감정들을 지칭합니다. 이러한 감정들은 마음의 다..

'왜 분노하느냐' 보다 '어떻게 분노할까'에 주목하자 분노가 가득 차 있으면 정신건강에 좋지 않습니다. 분노는 판단력을 흐리게 하고, 의심을 키우며 편견에 사로잡히게 합니다. 그렇기 때문에 ' 왜 분노하느냐' 보다는 '어떻게 분노할까'로 생각을 전환해서 한 번 더 생각해 볼 필요성이 있는 것입니다. 분노와 자아실현 분노와 자아실현 사이에는 흥미로운 연관성이 존재합니다. 분노는 부정적인 감정으로 보이지만, 올바르게 이해하고 대응할 경우 자아실현의 중요한 도구가 될 수 있습니다. 자아실현은 개인이 자신의 잠재적 능력을 최대한 발휘하여 자신의 이상을 실현하는 과정을 의미합니다. 분노의 본질과 자아실현의 관계 분노의 본질: 분노는 욕구가 만족되지 않았을 때 생기는 감정입니다. 인간의 삶에서 욕구는 매우 중요한 ..

분노와 자기애 (narcissism) " 분노는 매우 큰 힘이다. 그것을 지배할 수 있다면 세상을 통째로 움직일 수 있는 힘으로 변환시킬 수 있다." -윌리엄 센스톤- 분노의 힘 윌리엄 센스톤은 분노가 매우 큰 힘이며, 그것을 지배할 수 있다면 세상을 움직일 수 있는 엄청난 힘으로 변환시킬 수 있다고 말했습니다. 그의 이 말은 분노를 단순히 부정적인 감정으로 여기지 않고, 그 안에 담긴 엄청난 잠재력을 인식하고 이를 긍정적으로 활용할 수 있는 가능성에 대해 시사합니다. 분노의 이해 분노의 본질: 분노는 강력한 에너지이며, 그것을 올바르게 다룰 줄 안다면 세상을 변화시킬 힘이 될 수 있습니다. 분노의 활용 사회적 맥락에서의 분노: 분노는 때때로 부정적인 감정으로 여겨지지만, 이를 통제하고 긍정적으로 활용하..