허리협창증이란?

허리협찬증이란 

허리협창증, 또는 척추관 협착증은 척추 중앙의 척추관이나 신경근관이 좁아져 허리 통증과 다리의 신경 증상을 유발하는 질환입니다. 주로 요추부에 발생하며, 허리 통증, 다리의 감각 장애, 근력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

척추관 협착증의 증상
허리 통증: 잘못된 자세를 오래 취했을 경우 허리통증이 발생할 수 있다. 대부분 활동이나 기후에 따라 증상이 악화되거나 호전될 수 있으며 이러한 허리통증이 지속적으로 나타난다면 전문적인 치료가 필요한 상태일 수 있다.

 

다리의 신경 증상: 감각 장애와 근력 저하가 나타날 수 있습니다. 

원인 및 진단
원인: 척추관협착증은 신경이 지나는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환을 말한다. 척추 주변 근육과 인대, 디스크 등이 제 기능을 하지 못하고 퇴행하면서 척추관 내 인대가 비정상적으로 부풀어 척추관이 좁아진 것이 원인이다. 척추관협착증의 대표적 증상은 허리통증이지만 이외에도 의심할 수 있는 증상은 다양하다. 다리가 저려서 오래 걷기 힘들거나, 엉치뼈가 빠질 것 같거나 종아리가 터질 것 같은 느낌이 드는 것 등이 있다.

 

치료 방법
증상이 심하지 않은 초기라면 약물치료, 물리치료, 운동치료, 도수치료, 주사치료 등을 적용해 경과를 살펴볼 수 있다. 하지만 이러한 보존적 치료로도 증상이 나아지지 않는 데다, 증상이 조금 더 진행된 상태라면 비수술 치료인 신경차단술을 고려해 볼 수 있다.

 

허리협창증의 주요 원인
퇴행성 변화: 나이가 들면서 척추의 퇴행성 변화가 발생하며, 이로 인해 척추관이 좁아질 수 있습니다. 

디스크 탈출증: 척추 디스크의 일부가 탈출하여 신경을 압박하고, 이로 인해 척추관이 좁아지는 경우가 있습니다. 

골관절염: 척추 관절의 퇴행성 변화로 인해 발생하는 골관절염도 척추관 협착의 원인이 될 수 있습니다. 

척추전방전위증 및 척추분리증: 척추의 불안정성으로 인해 발생하는 척추전방전위증과 척추분리증도 척추관 협착의 원인 중 하나입니다. 

 

 

척추관 협착증과 노화의 관계

척추관 협착증은 노화 과정에서 발생하는 퇴행성 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 나이가 들면서 척추 주변의 인대가 두꺼워지고, 척추 자체의 퇴행성 변화로 인해 척추관이 좁아지게 되는데, 이러한 현상이 척추관 협착증을 유발합니다. 

척추관 협착증과 노화의 연관성
노화로 인한 인대 두꺼워짐: 나이가 들면서 척추 주변 인대가 두꺼워지면서 신경 통로를 압박하게 됩니다. 이로 인해 허리 통증 및 다리에 신경 증상이 나타날 수 있습니다. 

퇴행성 변화: 노화로 인한 퇴행성 변화는 척추관이 좁아지게 만들어 신경을 압박합니다. 이는 허리와 다리에 통증 및 다양한 증상을 유발하는 주요 원인입니다. 

 

척추관 협착증 진단 방법

척추관 협착증 진단을 위해서는 전문의와의 상담 후, 여러 가지 검사를 통해 정확한 진단을 받게 됩니다. 

척추관 협착증 진단을 위한 주요 검사 방법
MRI (자기 공명영상): 척추관 협착증 진단에서 가장 중요하고 흔히 사용되는 검사 방법입니다. MRI는 척추의 구조를 세밀하게 보여주어, 협착의 정도와 위치를 정확하게 파악할 수 있습니다. 

X-ray (엑스레이): 척추의 뼈 구조를 확인할 수 있는 기본적인 검사 방법입니다. 척추의 변형이나 뼈의 성장 등을 확인할 수 있으며, 척추관 협착증의 원인을 파악하는 데 도움을 줍니다. 

CT 스캔: X-ray보다 더 상세한 이미지를 제공하여, 척추 주변의 뼈 구조와 협착의 정도를 더 정확하게 파악할 수 있습니다. MRI와 함께 사용되어 척추관 협착증의 진단에 도움을 줍니다.

 

허리협찬증과 연관된 주요 질병
추간판 탈출증(디스크 질환): 척추 디스크의 핵이 외부로 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 허리협찬증과 함께 허리 통증 및 다리로의 방사통을 유발할 수 있습니다. 

척추 전방 전위증: 척추의 한 부분이 앞으로 미끄러져 나가는 질환으로, 척추관 협착증과 함께 발생할 수 있으며, 허리 통증 및 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다. 

척추관 협착증과 퇴행성 변화: 척추의 퇴행성 변화는 척추관 협착증의 주요 원인 중 하나입니다. 척추의 노화와 함께 발생하는 이 변화들은 척추관을 좁게 만들어 신경을 압박할 수 있습니다.

 

척추관 협착증 예방 방법

척추관 협착증은 주로 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환으로, 특히 50대 이상에서 많이 발생합니다. 하지만 일상생활에서 몇 가지 주의사항을 지키면서 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 

척추관 협착증 예방을 위한 생활 수칙
적절한 운동하기: 규칙적인 운동은 척추 건강을 유지하는 데 중요합니다. 특히, 허리 근육을 강화하는 운동은 척추를 지지해 주어 협착증 예방에 도움이 됩니다. 

올바른 자세 유지하기: 장시간 앉아 있는 생활이 많은 현대인에게 올바른 자세를 유지하는 것은 척추 건강에 매우 중요합니다. 특히, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 눈높이를 맞추고, 등을 곧게 펴는 자세를 유지해야 합니다.

적절한 체중 유지하기: 과체중은 척추에 무리를 주어 협착증을 유발할 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

흡연 피하기: 흡연은 척추 건강에 악영향을 미칩니다. 흡연은 혈액 순환을 방해하고, 척추 디스크의 영양 공급을 저해하여 퇴행성 변화를 촉진할 수 있습니다.

 

 

허리디스크와 허리협찬증의 차이점

허리디스크는 척추 디스크의 중앙에 있는 젤 같은 물질(핵)이 디스크의 외부 층을 뚫고 나와 신경을 압박하는 상태이고 허리협찬증의 경우 척추관이나 추간공이 좁아져 신경을 압박하는 상태로 모두 허리 통증을 유발하는 질환이지만, 원인과 증상에서 차이가 있습니다

 

허리디스크 (요추 추간판 탈출증)
정의: 척추 디스크의 중앙에 있는 젤 같은 물질(핵)이 디스크의 외부 층을 뚫고 나와 신경을 압박하는 상태입니다.

원인: 노화, 무거운 물건 들기, 장시간 앉아 있기, 비만, 흡연, 잘못된 자세, 사고 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

진단: 간단한 방사선 검사, CT 스캔, MRI 등을 통해 자세히 검사합니다. 

 

허리디스크의 주요 증상
허리 통증: 디스크가 탈출되어 신경을 압박하면 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 

다리와 엉덩이 통증: 탈출된 디스크가 하부 척추 신경을 압박하면 다리와 엉덩이로 통증이 방사될 수 있습니다. 이는 보통 한쪽 다리에 더 심하게 나타납니다.

저림과 따끔거림: 다리나 발에 저림이나 따끔거림이 느껴질 수 있습니다. 이는 신경이 압박받아 발생하는 증상입니다.

근육 약화: 심한 경우, 해당 신경이 지배하는 근육의 힘이 약해질 수 있습니다. 이로 인해 걷기나 서 있는 것이 어려워질 수 있습니다.

증상의 지속 기간과 악화 요인
지속 기간: 증상은 며칠에서 몇 달까지 지속될 수 있으며, 적절한 치료와 관리를 통해 개선될 수 있습니다.
악화 요인: 장시간 앉아 있기, 무거운 물건 들기, 갑작스러운 움직임 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

허리디스크 발생 원인
디스크의 탄력성 감소: 나이가 들면서 디스크의 탄력성이 감소하고, 이로 인해 디스크가 쉽게 손상될 수 있습니다. 

외상: 교통사고나 낙상과 같은 외상으로 인해 디스크가 손상될 수 있습니다.

과격한 활동: 무거운 물건을 들거나 갑작스러운 움직임과 같은 과격한 활동이 디스크에 부담을 줄 수 있습니다.

잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 서 있는 것이 디스크에 압력을 가하고 손상을 일으킬 수 있습니다.

근육 약화: 근육이 약해지면 척추를 지지하는 능력이 감소하고, 이로 인해 디스크에 더 많은 부담이 가해질 수 있습니다.

스트레스: 정신적 스트레스도 근육 긴장을 유발하여 디스크에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

허리디스크 발생 위험 요소
나이: 나이가 들면서 디스크의 탄력성이 감소하는 것은 허리디스크 발생 위험을 증가시킵니다.

체중: 과체중은 척추에 더 많은 압력을 가하므로 디스크 손상 위험을 높일 수 있습니다.

운동 부족: 규칙적인 운동 부족은 근육 약화와 체중 증가를 초래할 수 있으며, 이는 디스크에 부담을 줄 수 있습니다.

흡연: 흡연은 디스크의 영양 공급을 방해하고 탄력성을 감소시킬 수 있습니다.

 

허리디스크 예방을 위한 생활 습관
올바른 자세 유지: 장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 발을 바닥에 평평하게 두는 것이 중요합니다. 또한, 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고, 키보드와 마우스는 손이 자연스럽게 닿는 위치에 두어야 합니다. 

규칙적인 운동: 근육을 강화하고 유연성을 높이기 위해 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히, 허리 근육을 강화하는 운동과 스트레칭은 허리디스크 예방에 도움이 됩니다. 

적절한 체중 유지: 과체중은 허리에 더 많은 부담을 주므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

흡연 금지: 흡연은 디스크의 영양 공급을 방해하고 탄력성을 감소시킬 수 있으므로, 허리 건강을 위해 금연하는 것이 좋습니다.

허리디스크 예방을 위한 운동 방법
코어 근육 강화 운동: 복부와 허리 주변 근육을 강화하는 코어 운동은 허리를 안정적으로 지지해 주어 허리디스크를 예방하는 데 도움이 됩니다.

스트레칭: 규칙적인 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높여주어 허리 건강에 좋습니다.